প্রতিদিন আট গ্লাস বা দুই লিটার পানি পান করলে মানুষের দৈহিক চাহিদা পূরণ হয বলে আদিকাল থেকে আমরা জেনে আসছি। কিন্তু এ ধারণা ভুল প্রমাণ করেছেন মেলবোর্ন একাডেমির গবেষকরা। দৈহিক চাহিদা পূরণে পানির পাশাপাশি আরও তরল খাবার খাওয়া উচিত বলে নতুন এ গবেষণায় জানা গেছে। অস্ট্রেলিয়ান গবেষকরা পরামর্শ দিয়েছেন, শরীরের পর্যাপ্ত চাহিদা পূরণের ক্ষেত্রে প্রতিদিন মহিলাদের জন্য প্রায় ২.৮ লিটার এবং পুরুষদের জন্য ৩.৪ লিটার পানিসহ তরল খাবার গ্রহণ করা প্রয়োজন। কারণ এই তরল খাদ্য দেহে পানির অভাব পূরণে সাহায্য করে থাকে। লা ট্রাবো বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রভাষক স্প্রারো স্টিনডোস বলেছেন, মানুষের দৈহিক চাহিদা পূরণে দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় ফল, শাকসবজি, বিভিন্ন ফলের রস এমনকি চা ও কফি থাকলে তা থেকে তরল পানীয় পাওয়া যায়, যা দেহে পানির অভাব পূরণে সাহায্য করে থাকে ।
0 comments:
Post a Comment