অল্প একটু হাসি। প্রাণ-প্রাচুর্যে ভরা আনন্দের ছোট্ট একটু বহিঃপ্রকাশ। কিন্তু কেবল এই এতটুকুই নয়। হাসির রয়েছে আরো উপকারিতা। আর হাসির এমন কিছু উপকারিতা নিচে দেওয়া হল।
১. এন্ড্রোফিনের নিঃসরন
হাসবার সময় মুখের পেশীগুলো খানিকটা নড়াচড়া করে। আর সেটা মস্তিষ্কের এন্ড্রোফিন নামক হরমোনের নিঃসরনে সহায়তা করে। ভাবছেন তাতে কি হল? এন্ড্রোফিন হচ্ছে মানুষের দুঃশ্চিন্তা কমিয়ে দেওয়ার জন্যে নিঃসরিত এক প্রকারের হরমোন যা কিনা খুব দ্রুত মন খারাপ ভাবকে কমিয়ে দিতে পারে। হাসি- সেটা সত্যিকারের হোক বা নকল, হাসির পলে ঠিক যেই পেশীগুলো নড়েচড়ে যায় সেগুলোকে নাড়াতে পারলেই খুব দ্রুত এই চমত্কার হরমোনটি নিঃসরিত হয় আর খুশির ভাব তৈরি করে সহজেই।২. ফুসফুসের আকৃতি
হাসলে ফুসফুসের আকৃতি বৃদ্ধি পায়। ফলে ফুসফুস ধারন করতে পারে অনেকটা বেশি অক্সিজেন। হাসি মানুষের শরীরের নানারকম পেশীর চলাচলকেও প্রভাবিত করে। ফলে একবার হাসলে শরীরের ছোটখাটো হলেও বেশ ভাল একটা ব্যায়াম হয়ে যায়। গবেষকদের মতে একবার হাসলে মানুষের শরীরের ০.০০৩ শতাংশ ক্যালোরি খরচ হয়। ফলে কমে যায় ওজনও।৩. আবেগ দূর করে
হাসির মাধ্যমে মনের কোনে জমে থাকা অনেক জানা অজানা আবেগের প্রকাশ ঘটে। কষ্ট এক তুড়িতে উড়িয়ে দিয়ে ভালোলাগার অনুভূতি এনে দেয় হাসি।৪. আকর্ষণ করার ক্ষমতা
হাসলে কেবল যে আপনি ভেতর থেকেই সজীব আর সুন্দর হয়ে উঠবেন তা নয়। হাসি ভেতরের সাথে সাথে সুন্দর, সজীব আর আকর্ষণীয় করে তোলে বাইরের মানুষটাকেও। এচাড়াও ছোঁয়াচে হিসেবে হাসির বেশ সুনাম আছে। ফলে একজন হাসলে সেটা ছড়িয়ে পড়ে অন্যদের ভেতরেও আর বাড়িয়ে দেয় ভালোলাগার পরিমাণ আর স্থান।৫. প্রতিষেধক ক্ষমতা
হাসি শরীরের রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। কেবল ছোটখাটো ঠান্ডা বা জ্বর নয়। হাসির ফলে মানুষের ভেতরে জন্মে ওঠে নতুন করে বেঁচে থাকার ইচ্ছাও। ফলে মন আর শরীরের একত্র যুদ্ধে পরাজিত হতে বাধ্য হয় যেকোনো অসুখ।৬. রক্তচাপ
হাসি রক্তচাপ কমিয়ে দেয়। গবেষকদের মতে যে কোন পরিস্থিতিতে হাসলে মন ভালো হয়ে যায় একটুর জন্যে হলেও। আর তাতে মানসিক চাপ কমে যায়। ফলে কমে যায় রক্তচাপও।৭. কর্মোদ্দ্যম
হাসির ফলে মানুষের কাজের প্রতি আগ্রহ ও উদ্দ্যম বেড়ে যায়। মনযোগ বেড়ে যায়। নিজের প্রতি আস্থা ফিরে আসে। নতুন আর ইতিবাচক চিন্তা-ভাবনাগুলো হাসির মাধ্যমেই আরো বেশি শক্তি পায়।
0 comments:
Post a Comment