খাবার শুধু শক্তি জোগায় না; ভিন্ন ভিন্ন খাবারে বিভিন্ন পরিমাণে নির্দিষ্ট উপাদান ব্যথা কমাতেও সাহায্য করে। এমন কিছু খাবার আছে, যা নিয়মিত খেলে বাড়িতে বসেই কিছু ব্যথা থেকে মুক্তি সম্ভব।
পেঁপে: পেঁপেতে একধরনের এনজাইম রয়েছে, যা প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। এ ছাড়া এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন শরীরের অন্য ব্যথা কমাতেও কাজ করে।
লাল মরিচ: লাল মরিচে ‘ক্যাপসাইসিন’ নামের একটি পদার্থ থাকে, যা ব্যথা দূর করতে খুবই কার্যকর।
কালো রঙের ফল: ব্যথা সারাতে যেকোনো কালো রঙের ফল উপকারী ওষুধ হিসেবে কাজ করে। বিশেষ করে গ্যাস্ট্রিকের ব্যথা ও অন্যান্য জ্বালাপোড়ার প্রদাহ কালো রঙের ফল খেলে অনেকটা কমে যায়।
আদা: আদা ব্যথা উপশমে কার্যকরী। আদাকুচি পেটব্যথা ও বমি বমি ভাব দূর করে। আদাকে তিলের তেলে গরম করে তা শরীরের জোড়ায় মালিশ করলেও উপকার পাওয়া যায়।
তিলবীজ: তিলবীজও ব্যথা সারাতে ভালো কাজ করে। এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা মাথা ব্যথা ও মাংসপেশির ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।
হলুদ: হলুদে কারকুমিন নামের উপাদানের বড় বৈশিষ্ট্য হচ্ছে, তা প্রদাহের বিরুদ্ধে কাজ করে। আক্রান্ত স্থানে লাগানোর পর এটা দ্রুত ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে।
0 comments:
Post a Comment